Huile, gélules, infusions, fleurs, résines, cosmétiques… Chaque forme a ses atouts. Utilisez ce guide pour choisir selon votre besoin, le type de produit et le mode de prise. Contenu informatif uniquement (ne remplace pas un avis médical).
Sommaire
- Choisir par besoin
- Choisir par type de produit
- Choisir par mode de prise
- Bien choisir la concentration
- Full spectrum, broad spectrum, isolat
- Repères de dosage
- Tableau comparatif rapide
- Questions fréquentes
1) Choisir par besoin
Partez de votre objectif, puis suivez la recommandation principale. Vous pourrez affiner ensuite.
- Sommeil / Douleurs→ démarrer par une huile CBD prise le soir (voie sublinguale). Alternative pratique : gélules à heure fixe.
- Stress / Sérénité → huile pour l’ajustement fin, ou infusions pour un effet progressif et ritualisé.
- Récupération / Confort → huile (effet systémique) + cosmétique CBD local si besoin ciblé.
- Sport → huile (avant/après l’effort) ou gélules pour la régularité.
- Peau (zones localisées) → baume/gel/roll-on en application locale, en complément possible d’une prise orale.
- Découverte / Débutant → huile à faible/moyenne concentration pour tester la réponse personnelle.
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2) Choisir par type de produit
Huile de CBD (sublinguale)
Format le plus polyvalent : dosage ajustable, action relativement rapide, choix de concentrations et de spectres. Idéal pour débuter, s’ajuster au quotidien et répondre à des besoins variés.
Voir : Huiles de CBD
Gélules / Capsules
Discrétion et régularité. Dosage fixe par prise, pratique en déplacement. Effet plus lent qu’en sublingual.
Voir : Gélules de CBD
Infusions & Thés
Prise douce et progressive, agréable en routine. À préférer pour un moment détente (souvent le soir).
Voir : Infusions au CBD
Fleurs & Résines
À utiliser en vaporisation ou infusion (combustion déconseillée). Profil aromatique riche (terpènes). Bien vérifier la conformité et les analyses.
Voir : Fleurs CBD | Résines CBD
Cosmétiques au CBD
Application locale (crèmes, baumes, roll-on). Idéal en complément d’une prise orale pour des zones ciblées.
Voir : Cosmétiques CBD
3) Choisir par mode de prise
- Sublinguale (huiles) : conserver sous la langue ~60–90 sec, puis avaler. Action plus rapide.
- Ingestion (gélules, infusions, aliments) : action plus lente, plus durable, pratique pour la routine.
- Topique (cosmétiques) : application locale pour zones ciblées, en complément d’une prise orale selon besoin.
- Vaporisation (fleurs/résines) : alternative à la combustion. Respecter les températures recommandées par l’appareil.
4) Bien choisir la concentration
La concentration indiquée (ex. 5 %, 10 %, 20 %) correspond à la quantité de CBD dans le flacon. À volume de gouttes égal, une huile plus concentrée délivre plus de CBD.
- Faible (≈ 5 %) : découverte, sensibilités légères, ajustements fins.
- Moyenne (≈ 10 % à 15 %) : usage régulier, besoins courants.
- Plus élevée (≥ 20 %) : besoins plus importants, avec avis professionnel recommandé si doute.
Astuce : mieux vaut commencer plus bas et augmenter progressivement, plutôt que l’inverse.
5) Full spectrum, broad spectrum, isolat
- Full spectrum : contient plusieurs cannabinoïdes et terpènes naturels du chanvre (conforme à la réglementation en vigueur). Profil aromatique riche.
- Broad spectrum : spectre élargi sans THC détectable (selon analyses du fabricant), bon compromis pour certains usages.
- Isolat : CBD pur, sans autres composés. Goût neutre, dosage très précis.
Choisir selon votre préférence (goût, tolérance, profil souhaité) et les analyses disponibles (COA).
6) Repères de dosage (indicatifs)
Le bon dosage est personnel (poids, sensibilité, objectif). Commencer bas, augmenter par paliers sur quelques jours.
- Approche progressive : débuter par une faible dose quotidienne, observer 2–3 jours, ajuster si besoin.
- Régularité : prendre à heure(s) fixe(s) facilite l’évaluation des effets.
- Journal : notez dose/heure/ressenti pour trouver votre point d’équilibre.
En cas de traitement, pathologie ou doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
7) Tableau comparatif rapide
| Prise | Vitesse d’action | Durée perçue | Pour qui | Lien | |
|---|---|---|---|---|---|
| Huile | Sublinguale | Rapide | Moyenne | Débutants, ajustements fins | Voir |
| Gélules | Ingestion | Plus lente | Plutôt longue | Rigueur, déplacements | Voir |
| Infusions | Ingestion | Lente | Progressive | Rituel détente | Voir |
| Fleurs / Résines | Vaporisation / infusion | Rapide (vapo) | Variable | Amateurs d’arômes | Fleurs | Résines |
| Cosmétiques | Topique | Locale | Locale | Zones ciblées | Voir |
8) Questions fréquentes
Comment démarrer si je n’ai jamais essayé ?
Choisissez une huile à faible ou moyenne concentration, commencez par une petite dose le soir pendant quelques jours, puis ajustez si nécessaire.
Huile ou gélules ?
Huile : ajustable et plus rapide. Gélules : dose fixe, pratique et régulière. Le choix dépend de votre routine.
Puis-je combiner plusieurs formats ?
Oui, par exemple huile (systémique) + cosmétique (local). Restez progressif sur les ajustements.
Qu’en est-il de la conformité ?
Nous proposons des produits conformes à la réglementation en vigueur (THC < 0,3 %) et accompagnés d’analyses (COA) disponibles sur les fiches.
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